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根據國外網站《Popsugar》,營養學家Stephanie Clarke和Willow Jarosh表示,睡前是否可吃東西,完全取決於你的健康和飲食習慣,「吃消夜會胖」這個說法並不完全正確,其實只要不超過每日總熱量,吃消夜並不會影響減肥效果,反而會睡得更好。
此外,若睡前常覺得肚子餓,可將晚餐一分為二,保留約150卡在睡前吃,既能滿足你的慾望,也信用貸款率利比較2017台灣銀行借款利率個人信貸資料庫>信用貸款率利計算公式台北借錢網貸款試算表excel不必擔心吃過多,避免肥胖。私人貸款利率
信貸代辦根據美國《TIME》雜誌,營養學家Cassie Bjork認為,若真的很餓,吃點東西不但能讓身體持續燃燒熱量,還能抑制急需現金1萬肌餓激素釋放,避免身體儲存脂肪。
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